1，下载软件

首先，到Parallels Desktop for Mac官网下载Parallels Desktop，然后安装即可。

接着，去ubuntu官网下载ubuntu的iso镜像。

2，加载镜像

首先，我们启动Parallels Desktop，然后点击【安装Windows或其他操作系统】选项加载镜像。

3，安装镜像

语言设置

键盘配置

网络配置

代理配置

户信息配置

安装镜像

执行重启

4，更新软件源

断开网络，然后重新连接。

接着运行如下命令：

$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get upgrade

5，安装桌面应用

$ sudo apt-get install ubuntu-desktop
$ sudo reboot

接着，执行重启命令。

6，安装Parallels Tools

点击工具栏上的Parallels Desktop图标，然后点击【操作】->【安装Parallels Tools…】.

接着，执行如下命令安装Parallels Tools：

sudo ./install

然后，执行重启命令。