1、cmd --> net STOP mysql 停止mysql服务
需要管理员运行该cmd

2、使用无验证方式启动mysql 服务
mysql --skip-grant-tables

3、打开新的cmd窗口，直接输入mysql命令，回车，就可以登录成功

4、use mysql;

5、 UPDATE USER SET PASSWORD=PASSWORD(‘新密码’) WHERE USER=‘root’;

6、关闭两个窗口

7、打开任务管理器，手动结束mysql.exe 的进程

8、启动mysql的服务

9、使用新密码登录