特发性震颤如何预防？

特发性震颤患者多见于工作压力的、睡眠少、应酬多、和情绪不稳定的人群，发病之后，患者常常伴有抑郁、焦虑等心理上的症状，情绪不稳会加重特发性震颤，反过来，持续不断的手抖又会加重心情烦躁，引起睡眠障碍和焦虑抑郁等情绪问题，于是手抖-失眠-情绪不良-特发性震颤形成一个解不开的环。那么有什么方法可以预防特发性震颤吗？