目录
0、警醒自己
一、学习的8个步骤
1、概览
2、说明
二、你会获取学习资料吗
1、问题
2、瞎找一通的弊端：
三、你会筛选学习资料吗
1、问题
2、好的学习资料的重要性
四、认知获取（核心）
1、问题
2、听懂看懂
3、什么是认知获取
4、两个关于知识的概念
明知识：
隐知识：
如何获得隐知识：
5、两个关于记忆的概念
工作记忆：
非工作记忆：
非工作记忆弊端：
工作记忆优点：
关于碎片化学习：
五、认知获取 + 认知消化
1、概述
2、一个关于减肥举例
六、认知固化
1、含义
2、如何固化
七、模式建立和模式拓展
0、警醒自己
1、学习不用心，骗人又骗己；
2、学习不刻苦，纸上画老虎；
3、学习不惜时，终得人耻笑；
4、学习不复习，不如不学习；
5、学习不休息，毁眼伤身体；
6、狗才等着别人喂，狼都是自己寻找食物；
一、学习的8个步骤
1、概览
方向（确定学习方向）——资料（获取学习资料）——筛选（筛选学习资料）——认知——消化——固化——模式——拓展；
2、说明
大部分人能做到前四个步骤，做到第五个步骤已经不错了，后面的步骤很少人做到；
二、你会获取学习资料吗
1、问题
是瞎找一通，还是有自己获取资料的方法论；
2、瞎找一通的弊端：
结构不系统；覆盖不全面；内容有重叠；
三、你会筛选学习资料吗
1、问题
是找到什么看什么，还是认真筛选；
2、好的学习资料的重要性
好的老师使我们受益终生；
好的学习资料就是我们自学过程的老师；
四、认知获取（核心）
1、问题
为啥总是看懂了、听懂了，但还是不会做、做不好呢？
2、听懂看懂
听懂看懂 约等于
3、什么是认知获取
知道一些概念、过程、信息、现象、方法，知道它们大概可以用来解决什么问题，而这些东西过去你都不知道；
认知获取是学习的开始，不是学习的结束！
个人思考：知道了是什么和有什么用难道这就交学会了吗?这种学习是功利性的、短暂的；
4、两个关于知识的概念
明知识：
最核心的、最重要的、白纸黑字写明的；
（一本书或者教程是不可能将所有知识都写出来的，因为如果都写出来，厚度要增加5到10倍，不没法使用的！）
隐知识：
未写明又在体系中的知识；
（在“学会”之后，需要明知识和一些隐知识来解决问题，就会出现“学会了但不能解决问题”的情况；）
如何获得隐知识：
请教前辈达人（最有效方法）；查询“百科全书”；多次实际操作；
这里的“隐知识”是目前我从这个课程中听到的最重要的内容了，之前也许自己也或多或少有过类似的想法，但不够正式，有了这个概念，在我的大脑里就开始对知识的概念进行区分了（这是一种新的划分方式吧）。
5、两个关于记忆的概念
（很不错的概念！知识是在哪，工作记忆区还是非工作记忆区？）
（我们怎么离家工作记忆和非工作记忆呢？有些事情我们经常做，就形成了习惯，就像是存在计算机的内存里面，调取速度极快，这就是工作记忆；而有些东西不常用，就存在计算机的硬盘里面，使用的时候需要费力调取，这就是非工作记忆；首先我们需要明白的是，计算机的内存是有限的，我们不可能把巨量的知识存储在内存中，我们要把核心知识存储在内存里，其他不重要的知识存储在硬盘里面，我们要对存储在硬盘里面的知识设计一个索引，将这个索引存储在内存里，那么当我们寻找的时候就会比之前快了！）
（记住内存和硬盘这两个伟大的比喻，我们要通过为存储在硬盘里面的知识建立索引来简化调取硬盘里面知识的难度！记住这一点思考，这是一种新的思想！）
（世间所有的事物都是数据的处理和传递，程序更是如此。）
工作记忆：
记住之后，常常进行实际的运用；
不假思索，已经形成本能；
非工作记忆：
记住之后，就放在那了，不用或者不常用；
非工作记忆弊端：
容易遗忘、浅层应用、效率较低；
工作记忆优点：
不易遗忘、灵活应用、效率很高；
关于碎片化学习：
碎片化学习只能是系统化学习的补充；
五、认知获取 + 认知消化
1、概述
①获取新概念和信息；
②了解能解决什么问题；
③了解为什么能解决问题；
2、一个关于减肥举例
①获取新概念和信息：运动、热量、卡路里、食物、体脂率；
②了解能解决什么问题：少吃多运动可以减肥；
③了解为什么能解决问题：为什么少吃多运动可以减肥；
六、认知固化
1、含义
认知固化是将掌握的新概念、信息知识，从非工作区往工作区推动的过程；
（有一句话叫做：大脑只会记住最能帮助我们生存的信息！）
2、如何固化
反复大量练习（主要手段）；背诵记忆；持续学习关联知识；
七、模式建立和模式拓展
我们必须使用老知识来解决新问题；
（构建解决问题的模式）
