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习惯改变的黄金法则

有句话,叫江山易改,秉性难移。一个人的固有思维和行为的习惯,一但形成,将很难改变。

你可能要问,难道,那些坏的习惯,真的就也无法改变吗?

当然不是。不管是好习惯,还是坏习惯,一旦形成,虽然很难根除,只能想办法,就可改变它。

改变它的黄金法则,就是保持你原有的惯常行为不变,用同样的暗示,提供同样的奖赏,改变习惯回路中的惯常行为。

这个回路就是:

暗示—————惯常行为——————奖赏———————暗示

坚持写作日更,就是在培养一种写作习惯。

为了保证你惯常的习惯,有利于你对写作的坚持,自媒体人是常用的一种方法就是——日更。

无论你这一天里不管忙什么大事,你都要坚持拿起笔来,日更上一小段。这个时候,你需要每天不断地暗示自己,写作日更完之后,要对自己进行奖赏,可是物质的,可是精神的。如果你能实现写作变现,那么这种奖赏,将会极大地激发你的积极性,写作习惯就会养成。

严格意义上讲,习惯只可以被替代,而不能被改掉!

用好习惯替换你的坏习惯,这才是你的人生进阶之路 !

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