心里健康基本要素
- 思想态度
- 对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态 度:我好、你好、世界好
- 常怀着“我如何能做得更好?”的态度
- 经常思考如何提升自己的能力
- 在困难时能够刻苦坚持
- 灵活
- 有创意，富于幽默感
- 学习提升
- 对很多的事物都有兴趣
- 有效地运用内感官
- 想掌握有关的学问和知识
- 多问“为什么”和“如何
- 不满足于简单答案而想了解更多
- 有尝试的勇气，可以付诸行动
- 自我管理
- 自己可以做的不假手他人
- 白己想要的自己去争取、创造
- 以自己能够照顾自己为荣
- 爱护和尊重自己
- 有效的时间管理
- 有效安排自己要做的事
- 人格发展
- 认识自己拥有和未有的能力
- 能够改变妨碍自己成长的信念
- 具备有效思维的能力
- 肯定自己拥有与别人一样的资格
- 尊重每一个人的界限
- 认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
- 情绪智能
- 明白情绪其实是来自本人的信念系统
- 接受自己的情绪
- 具有管理自己情绪的能力
- 关心别人的感受
- 明白负面情绪的正面意义
- 能够接受“失去”
- 人际沟通
- 有效表达白己的意思
- 能够主动与人接触
- 接受跟自己不同的人
- 能够妥善处理别人的不当言行
- 能够面对公众说话
- 良好的谈判辩论能力
