早上4:45分起床，稍微看下手机，基本到5:10分左右刷脸洗脸收拾完毕，然后开始进行一天最首要的活动锻炼，现在我早起的活动项目主要是甩手600下、俯卧撑50个、深蹲100个，完成大概时间就要到5:45左右了。接下来我会花一个小时左右的时间看书或是写文章，有时时间稍微没有控制好，就要到7:20左右。
幸好有母亲帮忙，我不用再自己花时间准备午餐，另外母亲也帮我提前准备好早上制作蔬果昔的食材，我会亲自制作，搞定喝完，差不多就8:00了。这个时候宝宝也基本会起床了，我会简单陪宝宝玩一会儿，差不多8:25的时候，出门骑车上班。
上班的路上，我会一边骑车，一边通过喜马拉雅听罗大伦老师讲《弟子规》。之前我就是通过这样的方式听完了三百多期的罗老师讲《道德经》，感受还是收获到很多启发的，所以现在我还在一直听罗老师的节目。
早上大概9:05分左右到公司，然后开启一天的工作。工作过程中，我一般就是专心忙工作的事情，几乎没有分心搞过工作之外的事情。最近这段时间不算特别忙，差不多每工作一个小时，我会有意识地主动喝一杯水，或是站起来走到窗前活动一下，做几组提踵练习，这也是我一天运动锻炼的项目之一。
临到上午11:35左右，会进行热饭。等吃完午饭差不多就12:05分了。午饭后我会下楼散步，用时大概50分钟。散步的过程中，我会接着听喜马拉雅的罗大伦老师讲《弟子规》，又或者是听樊登读书。
12:58左右回到办公室，回来后有时会再磨蹭一下，刷下公众号文章，大概13:10左右开始午休，用时半个小时。在公司我一般都是午休半个小时自然醒，一般醒了之后，大家都还在午休，这个时候我会再接着看一会儿公众号文章，差不多到14:00，大家就全部开始正式进入下午的工作状态了。
如果白天工作不忙的话，我一边下午18:10就会下班了，同样是骑车下班回家，用时25分钟左右。路上我同样会听喜马拉雅，有时也会听一下音乐，但现在已经很少听音乐了。
快到家的时候，我会顺便取下快递，或是逛下超市买一点第二天吃的青菜。因为老婆工作忙，老妈要帮忙带孩子，没时间买菜，所以我就尽可能地捎带着买菜。这样到家基本就19:20左右，到家后和宝宝来个小互动，玩耍一下，就差不多19:40。然后开始吃饭，一般是我和老婆先吃，妈妈帮忙喂宝宝，我吃完后，再抱着宝宝，让妈妈再吃饭。这样等全家人都吃完差不多就20:20左右了。
之后由我陪着宝宝玩耍，老婆开始准备洗漱休息，老妈收拾碗筷。差不到到20:50分大家都收拾好了，而我会再简单看下书或是玩一下手机看下朋友圈动态，就这样一转眼就到21:20左右，然后刷牙洗漱，洗换洗的内衣，一转眼就到22:10左右了，然后就上床休息了
现在再回顾看下一整天的生活节奏，依然感觉很忙，虽然会感觉充实，但仍感觉自己没有时间去细细去品去思考，老感觉像是在赶着生活。所以我觉得自己需要做一个抽身的视角，从第三人的视角去观察一下这样的节奏是不是哪里有问题，或者说还可以有哪里做出调整改善的地方。
所以我决定做一个记录和整理，也希望耐心看完的你，如果能够有所发现或是觉察的话，还请您作为一个旁观者帮忙指点迷津，光辉将万分感谢。
