参考：老中医给的100条养生建议（强烈推荐！）

1. 物极必反

1. 水至清则无鱼 , 人至察则无徒

“水至清则无鱼,人至察则无徒” 语出《大戴礼记·子张问入官》

2. 为养生而死的 , 十之有三

到底怎么回事 ？

是因为太爱惜自己的身体了。

为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失······这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。

越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。

真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。

为什么 ？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。

养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。

生死这一关过去，还有什么过不去的？

因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。

2. 顺应自然是养生的最高境界

一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。 ( 环境因素、潜移默化，但可凭借自己的努力与奋斗 变得更好 )

他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。

有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。

所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。

不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。

那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢 ？

其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。

要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。

1. 名心不死 , 无以入道

1. "名" 为五欲之最难破者 , 色次之 , 财又次之 , 食与睡更次之

2. 只有悟到什么是 “自然” , 才算是得道

人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了

知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。

懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过 生、长、收、藏 的过程。

你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。

3. 应时学习 ( 活到老 , 学到老 )

学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。

小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。

到青年学如何优生优育、家庭幸福。

到了中年，学习养生之道。

到了老年，学放下心态，安享晚年。

继续教育学什么，就是要学这些。

3. 中庸是养生的根本原则

人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。

气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；

气太过，易得脑出血之类的病。

所以，只有气血平衡，人才能健康。

4. 平衡就是阴阳的互相依存 和 互相制约

什么是平衡 ？

平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。

怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。

经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老得慢。

1. 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化

阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。

任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了，那它离消失、灭亡就不远了。

大自然中，一个事物的出现，总有令它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。

所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。

正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

2. 简单 与 复杂 互为阴阳

简单和复杂是一对阴阳 , 越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决

同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。

所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。