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睡眠不足会更易有外遇?为甚么?真的吗?
哈佛商业评论的科学家发现,睡眠不足令自我控制能力减低,更容易出现错误决定。
人的自我控制是由葡萄糖控制,睡眠有助减少消耗葡萄糖。缺少闭眼令前额叶皮质中的葡萄糖消耗得更多,因而减低自我控制力,更难抵抗诱惑。
同时,睡眠不足会令人更容易放纵生活,更容易欺骗伴侣和有外遇。
虽然睡眠不足更容易令人出轨,但研究指出有外遇和没有外遇的睡眠差距只是相差22分钟。不过睡眠较少亦会相对减低性欲,从而减低双方的激情。
另外,睡眠不足的另一个坏处,就是令人更容易在夜间进食更多零食,增加体重。
所以为了自己和另一半着想,大家早点睡觉吧,不要增加偷食和「偷食」的机会呀!
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