Git 工作区恢复暂存区操作总览

如何让工作区的全部文件恢复为和暂存区一样？
应用场景：
在工作区我做了一版文件优化的操作，将工作区优化的文件添加至暂存区，先不进行提交；然后，在工作区又对优化版本进行修改，但是测试效果，还不如以前添加至暂存区的优化版本呢，想把工作区恢复到添加暂存区优化的版本。
git checkout

如何让工作区的指定某一个文件恢复为和暂存区一样？
git checkout 指定文件名

如何让工作区的指定某些文件恢复为和暂存区一样？
git checkout 指定文件名1 指定文件名2 指定文件名3