Java程序中的线程有以下几种状态：

1.New（新建状态）

当线程对象被创建但未启动时，线程处于新建状态。此时线程并没有真正的创建，只是为线程分配了必要的资源，并初始化了其内部属性。

2.Runnable（就绪状态）

当线程对象调用start()方法后，线程就进入了可运行状态。此时线程已经准备好运行，但是需要等待系统调度，以便分配处理器资源。

3.Running（运行状态）：

当CPU资源分配给线程时，线程进入运行状态。此时，线程才真正开始执行run()方法中的代码。

4.Blocked（阻塞状态）

线程在运行过程中，如果被其它线程或者同步锁阻塞，就会进入阻塞状态。当条件满足时，阻塞状态的线程会转换为可运行状态。

5.Waiting（等待状态）

线程在执行wait()、join()等方法，或者调用LockSupport.park()方法时，会进入等待状态。只有当另一个线程执行notify()、notifyAll()或者interrupt()方法时，线程才会被唤醒。

6.Timed Waiting（计时等待状态）

线程在执行sleep()、wait(long)、join(long)等方法时，会进入计时等待状态。只有当指定的时间到了，或者另一个线程执行notify()、notifyAll()方法时，线程才会被唤醒。

7.Terminated（终止状态）

线程会以以下三种方式之一结束，结束后就处于死亡状态:

run()方法执行完成，线程正常结束
线程抛出一个未捕获的Exception或Error
直接调用该线程的stop()方法来结束该线程

下面是一个Java线程生命周期的示例代码：

public class ThreadLifeCycleExample implements Runnable {
    public void run() {
        System.out.println("线程开始执行");
        try {
            Thread.sleep(1000);
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
        System.out.println("线程执行完毕");
    }

    public static void main(String[] args) {
        Thread thread = new Thread(new ThreadLifeCycleExample());
        System.out.println("线程状态：" + thread.getState()); // 新建状态
        thread.start();
        System.out.println("线程状态：" + thread.getState()); // 就绪状态
        try {
            Thread.sleep(500);
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
        System.out.println("线程状态：" + thread.getState()); // 运行状态
        try {
            Thread.sleep(1500);
        } catch (InterruptedException e) {
            e.printStackTrace();
        }
        System.out.println("线程状态：" + thread.getState()); // 终止状态
    }
}