痛苦这种滋味，挺不好受的。它会让你感觉自己像掉进一个深渊，四处漆黑，想往上爬，却找不到可以攀爬的东西，也许你看到一个石缝间坚强生长出来的一根小草，你也会把它当做自己唯一一根救命的稻草，当你拽住它的那一刻，你发现其实什么都救不了自己。这种终于有一点希望，然后又破灭的感觉，无异于雪上加霜，让你的绝望更深了一点。
痛苦的时候，喜欢去埋怨制造痛苦的一切，不管是人，还是事，你恨不得把老天也一起怪责上，你深陷其中时，你不觉得你把自己放在了一个受害者的位置，相反，你越想，越觉得自己好痛苦，好不幸，为什么有我这么悲惨的人？
台风最弱的部分是哪里？台风眼，越是台风的外围边缘，风力越大。
我们的痛苦，也分等级位置。
当我们离痛苦的真相越远，我们的内心越是搅动的厉害，感觉一切都将自己吞没，那种伤害力很大。而你顶着痛苦的风力，睁开眼睛，透过一层又一层的痛苦，直到你抵达痛苦真相，面对它，你才不再害怕它，然后你会发现自己，越来越平静，甚至越来越安静，你会发现那个痛苦似乎越来越小，而自己内心那种被痛苦胀大的感觉，慢慢缩小，自己也变得精疲力尽，你变得不再哀怨，你会惊奇的发现，原来一切事情因我而起，也可以因我而终结。
这个时候，痛苦里就会有光照进来。
开始在被痛苦折磨的筋疲力尽之后想:我以后怎么做，可以避免重复。
避免重复，就是打破轮回的开始。
