（1）限制手机使用时间：家长可以根据孩子的年龄和学习状况，合理安排他们使用手机的时间，比如可以规定每天只能用手机一段时间，比如早上7点到晚上9点，或者学习时间不能使用手机；
（2）安装家长控制软件：在手机上安装家长控制软件，通过这些软件，家长可以对孩子的手机使用情况进行监控，比如可以查看孩子的使用记录，查看他们的网络行为，限制孩子的网络行为，以及限制孩子使用特定的应用等；
（3）加强和孩子的交流：家长要多和孩子交流，了解孩子的日常生活和学习情况，了解他们使用手机的情况，尽量及时发现和手机相关的问题；
（4）给孩子讲解危害：家长要及时告诉孩子，手机的使用有一定的危害，比如会影响孩子的学习和身体健康，让孩子有责任感，自觉控制手机使用时间。
