使用说明：
双击Eyes relaxing and focusing.exe 打开文件.
在选项下面视觉训练-启动视觉训练
近视恢复眼镜练眼法中增强眼球内缩感的方法:
进入视力恢复状态后，可以做动感视力训练，通过动感视力训练找到内缩感后，就可以戴上近视恢复眼镜Y镜(或者把Y镜挂在近视眼镜）盯着屏幕看变化图形，看到眼睛有内缩感，看到眼睛内缩感力度很强烈，戴D镜玩电脑或戴J镜读写时也有眼球内缩，就进入了动感练眼阶段，如果戴D镜玩电脑或戴J镜读写时眼球内缩感力度变弱或消失时，重新戴Y镜盯着这个软件的屏幕看变化图形，当训练到平时裸眼也有眼球内缩感，并且尽量有意识的保持这样的眼球内缩感。如果白天基本都能保持这样的内缩感，近视眼的自愈速度达到最快，每个月都有希望康复100度近视。
只有戴Y镜找到内缩感后戴D镜或J镜才比较容易找到内缩感。戴Y镜最容易找内缩的方法是看近处的动的物体，看近处或上或下或左或右或远或近的动的物体。要尽量增加y镜的使用时间，可在内配近用镜（比看到1.0的近视眼镜低配200度的近视镜）的基础上，配高100度的近视镜上挂Y镜看电脑，但不要用这个眼镜平时望远用，要用近用镜看远。
