个人的烦恼主要来源于和别人的比较，学生时代主要是和别人比成绩，踏入社会后则主要是和别人比收入、比房子、比车子，总之，无处不比较，所以生活无处不烦恼。
如果把比较换一个词的话，那就是计较，个人的烦恼很多时候又来源于和别人的计较，计较得失，计较取舍。你多了，我少了，我心里不平衡，于是烦恼起。
无论是小到个人还是大到一个家庭、团体，任何组织中个体的烦恼无不是来源于这两点，比较和计较。
当烦恼升起的时候，愚钝而想不开的人，会一直纠结其中，郁郁寡欢，严重者甚至会因此而生病。在河南农村有一个方言词汇叫作“摆理”，就是向旁人诉说他人的不是，以此来达到疏解情绪的效果，如果换个咱们熟悉的词那就是找人倾诉。
然而找人倾诉说到底还是一个向外求的过程，求别人的理解，这是一种情绪对外的宣泄方式。其实这种方式无所谓好坏，因为只要方法有效总归是好的，但这种方法更多只是治标不治本的。因为本质上，个人在进行情绪宣泄的过程，是希望对方能够主动做出改变，以达到符合自己的预期和要求，同时向别人倾诉的过程，也是希望得到倾听者的认同与理解。
我们都知道成人世界，改变一个人很难，想让一个人主动去改变更难。而庸人一直自扰的根本原因就是一直指望别人去改变，而从没有想过要改变自己的想法和做法。所以，比较与计较带来的烦恼，我们唯一能做的其实就是认清真相，改变自己，改变自己对待一件事的态度和想法，让自己看淡看轻烦恼背后的假相，关注自身的健康和发展。
试想如果我们拿着别人的过错来惩罚自己，这不是在做让仇者快亲者痛的事情吗，这绝不是一件高明的事情。
